Hardlopen is leuk, laagdrempelig en gemakkelijk vanuit je voordeur te starten. Een goede warming up is belangrijk.
Carillon maakte voor de site hardlopen is leuk 4 video’s die verschillende oefeningen laten zien die je zelf kunt doen.
Vergeet de cooling down niet, dat voorkomt spierpijn de volgende dag.

Hardlopen is leuk, laagdrempelig en gemakkelijk vanuit je voordeur te starten. Een goede warming up is belangrijk.
Carillon maakte voor de site hardlopen is leuk 4 video’s die verschillende oefeningen laten zien die je zelf kunt doen.
Vergeet de cooling down niet, dat voorkomt spierpijn de volgende dag.